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減肥途中的三大騙局,你可知道?
日期:2017-09-26 10:27:31 瀏覽:914

 


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減肥,已經成為當今的“全民運動”了,隨處都可以聽到“我要減肥”的 聲音!確實,減肥對外貌的影響實在太大了。看到小李子的照片,你敢相信,這是同一個人嗎?

 

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沒有對比就沒有傷害,福利小说App心目中的Jack已經隨著那顆“海洋之星”沉入海底。隨著審美觀的變化,減肥已經不再隻是女人的話題。

 

減肥藥、減肥茶、不恰當的斷食、體育鍛煉等等,為了減肥,能夠使出所有招數,可是關於減肥,你可知道這三大騙局?

 

一、無語,喝水都會長胖

 

你肯定見過這樣的人,仰天長嘯,大喊我要減肥,但是過了一段時間,期待地站在秤上,盼著奇跡出現,但是看到秤上的數字,此刻的她開始懷疑人生。

 

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哎,我還是吃點雞翅撫慰我一下受傷的心靈吧......

 

當你說你連喝水都會胖,可是你有木有

久坐不活動

吃飽後葛優躺

頻頻朋友、同事聚餐

隔三差五外麵改善生活

......

如果這些你都有,那麽就恭喜你了。

的確!人與人之間有差別,有的人不容易吃胖,有的人一吃就胖,這部分人可能攜帶肥胖基因,更容易發胖(這種基因曾經幫助福利小说App躲避了饑餓和嚴寒,而今成為了你生命中的一部分,你要學著接受它,避免用不健康的生活方式激怒它)。但胖也絕不僅僅是由基因決定,包括飲食在內的生活習慣也是一個非常重要的因素。


 

二、思想上的巨人,行動上的矮子


有多少立誌想減肥的,在美食麵前走不動路;當一個吃貨對你說,我要減肥時,請不要相信,因為她們管不住自己的嘴,在她麵前,你肯定時常聽到:“吃飽了才有力氣減肥”。

 

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對於減肥者來說,光有目標不夠,你還需要認同和堅持一個瘦子的生活方式!

 

看見油膩繞道走

少吃甜食高糖飲料

每餐隻吃七分飽

飯後多動多走

拒絕煙草和烈酒

體育鍛煉時常有

......

 

如果你認同或者是堅持這種生活習慣,才能保持不胖,如果根本就不認同,你的瘦是暫時的!

 

三,你是否真的需要減肥

 

對於女性來說,腦海裏總有千萬種減肥理由!但是有時候,你該冷靜一下想想你真的需要減肥嗎?

 

 

情景1:說你胖,因為你是真的胖,  絕對沒有人懷疑


要減 , 因為超重和肥胖是糖尿病  、 高血壓等多種疾病的危險因素,胖是未來的健康隱患,必須鏟除!

 

情景2:光肚子大,其它地方不胖


光肚子大,其它地方不胖,還可能是瘦的(孕婦除外)也要減,肚子大往往意味著內髒脂肪超標, 福利小说App把這種體型比作蘋果型,屁股大的肥胖體型稱之為梨形身材,也有人是均勻的肥胖。蘋果型身材比起屁股大的梨形身材和勻稱的胖可能對人體的危害更大。

 

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情景3:看起來並不肥胖的


有些患者看起來並不是特別肥胖,卻合並了糖尿病、高尿酸等代謝性的疾病這些患者可能存在隱形的肥胖,即肌肉含量低,體脂肪含量高,這種情況也要減肥。遇到這種情況,不妨自摸一下胳膊和腿是不是有點鬆鬆垮垮,或者直接去醫院檢查體脂含量是否超標?如果體脂超標,在降低體脂後這些疾病會有一定程度的改善。

 

情景4:別人都說你不胖,就你自己認為胖


不一定要減!環肥燕瘦,各有千秋,像蔣欣一樣做個微胖界的女神有什麽不好?膚如凝脂、身材豐腴。

 

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講了那麽多,希望能在你減肥的道路上有所幫助。如果在減肥的路上感到孤單寂寞冷,歡迎加入福利小说App,福利小说App一起瘦出人生新高度,享瘦人生!

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